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2013/12/31

みなとトンネルで初めて走りました【東京マラソン2014に挑戦!】

今年は雨の日が多い新潟市ですが目標があると走らずにはいれなくて、天気の影響を受けない「屋内練習場」に出向きました。

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午前中の用足しの合間に奥様と出かけましたが、タワーの駐車場は満車で道路に溢れるほどの盛況ぶりです。

実は、みなとトンネルを走るのは今回が初めて。
いままで自転車で通り抜けていたときは迷惑な存在に感じていましたが、
立場変われば・・・ってことで期間限定ランナーの今はありがたく走らせていただきます。

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エントランスではストレッチをする人、クールダウンをする人が居てまるでスポーツ施設のようです。

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ランニングコースとなる歩道に降りるとランナーで一杯。
あっちにもこっちにもお知り合いがタクサン。
始めの1周は挨拶ばかりでなかなかペースがあがりませんでした。

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片道1.36kmの歩道は入り口よりも中央が低いすり鉢型のプロフィールなので下りは流して平坦は程々、登りはスプリントで走るインターバル走のプログラムで奥様と3本。
その後は自分だけの5min/k程度のペース走1本を走って合計10.8kmを走ってまいりました。

自宅に戻って、奥様が年越しの準備をしているあいだに今度はポーチャンと一緒にトレイルランに出かけました。

Dsc_0055

晴れ間を狙って行ったつもりでしたが、ポツポツと小雨が降る空模様の中、一緒に5kmの松林ランニングを楽しみました。

今年のランニングはこれでオシマイ。
ポーチャンとのトレランを除いて、僅かに月間200kmに届きませんでした。
来年(来月)はさらに距離と時間を延ばして一定レベルの走りが持続できるような調整を進めます。

ちょっと放置気味の時期もあったブログですが、今年もセニョの御託にお付き合いいただきありがとうございました。
日々向上!来年も挑戦は続きます。
みなさまにとっても良い1年でありますように!

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