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2011/08/17

ただの走行記録です【もう、走っているだけじゃネタにならない】

周囲の目にもめげず速攻退社、家に帰って着替えて走り出したのが18時前。

Imgp2955

あと3週間を切りました、最後の追い込みです。

 

セニョ家のロケーションは近くに山が無い恵まれた環境ゆえ、山登り練習は片道40分近く走ったこの果樹園の農道。

Imgp2956

最大標高82mのピークを含む1周2km未満、標高差45m足らずの「丘」が練習場所になります。

ここを今日は4LAP回って遠回りして帰路につきました。

 

目標のAve30km/hを達成するには地道な努力が必要なようです。

TripDIST 67.73
TripTime 2:14:48
AVG SPEED 30.14
AVG.CAD 85
TRIP CLIMB 433
AVG.PULSE 144
MAX.PULSE 174
KCAL 1563
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with SIGMA 2209STS

TripOdom 67.85km
Total Time 2:14:26
TotalAscent 510m
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with COLORADO 300 logs

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