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2011/08/31

最終調整で小雨のなか走ってきました【走行記録もこれで最後かな?】

奥様が広島に出かけているので、ワンコの面倒や夕食のバタバタを片付けて

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21時過ぎにようやく走ることが出来ました。

バーエンドライトにシートステーにテールライト。
両方の足首にはリフレクターバンド。
ヘッドライトは180ルーメンのFENIXとフラッシングライトの併用。

夜間走行は危険と言われるのですが、時間が無いので多少のリスクは承知の上で、少し過剰とも思える装備で走っ

Imgp3015_3

ています。それも今日でひとまず終息。

 

夜も遅いし、他の交通を考慮して信濃川の土手から用水路脇の自転車道を走って白根まで。

Imgp3017

街灯も無い遊歩道、さらには小雨が降り始めていますから人に合うことも無く、自分のペースで走ることが出来ました。

運動強度も時間を短めにして心肺機能は維持するようにしました。
今週に入ってから炭水化物をタクサン接収し始めています。

あと4日、良い調整が出来るよう頑張りたいと思います。

 

しかし、佐渡トライアスロンは台風が直撃しそうです。

台風一過となって晴れるか、スイムは出来るか?
土曜日入りする佐渡汽船のフェリーは動くか・・・
心配は尽きませんが、今のところ準備を進めるしかありません。

TripDIST 39.66
TripTime 1:23:52
AVG SPEED 28.37
TRIP CLIMB 95
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with SIGMA 2209STS

TripOdom 40.227km
Total Time 1:30:37
TotalAscent 165m
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with COLORADO 300 logs

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