« トレイル中心に走ってきました【MTB山岳サイクリング】 | トップページ | 気がつくと野菜の苗が育っていました【週末の庭いじり】 »

2010/05/23

家族が寝ているうちに走りに行きましょう【そうだ!ロードバイクに乗ろう】

朝起きて、ワンコの散歩を終わらせて家に帰っても、家族はまだ夢の中・・・

Ts3o0003

それであれば起きてくるまでロードバイクに乗ることにしましょう。

今日は風が強くて風向きを読まないと、ただ辛いライディングになりそうです。

Ts3o0004

そこで、シグナルストップの多い市街地を向かい風の走行区間にして東に進みます。
しかし、朝は信号の制御が一松に変わっているため全然ペースがあがりません。

Ts3o0006

佐渡ロングライド走行ペースが自分の標準になりそうなので、今日は時速で2㌔ほど早く、ケイデンスは維持、心拍数は+10を目標に設定して走ります。

Ts3o0007

新潟競馬場を通過。

てか、2時間で帰ろうと思ったのに結構遠くに来てしまいました。

Ts3o0009

風と相談して福島潟を経由することにしました。
(写メ撮るためにペースが落ちています(言い訳です))

Ts3o0011

本日始めての休憩となる市島邸。5分ほど休みました。

Ts3o0012

やや向かい風気味な横風の中南下して水原の瓢湖に到着。
ここでボトルのドリンクを補充。

ここからは西に移動するコースを取ればほぼ追い風。
ガンガン飛ばして帰れます。

今じゃ江南区の亀田市街を抜けて帰ります。

Ts3o0013

この先、左側にある空き地、一昨年までは亀田プラザという食品スーパーでした。
今から30年前の高校時代の夏休みは、このスーパーまで15㌔の道のりをチャリで通ってバイトしてました。
懐かしい・・・

Ts3o0015

自宅に到着。するとワンコがお出迎えしてくれました。
家族はというと奥様は起きてましたが、姫はまだ夢の中。
午前中はまだたっぷりあります。
シャワーを浴びて、支度をしたら家族サービスをすることにしましょう。
昨日も山サイ行ってましたからね。。。

TripDIST ???
TripTime 2:33:40
AVG SPEED 28.33
AVG.CAD 86
TRIP CLIMB 177
AVG.PULSE 149
KCAL 2037
---
with SIGMA 2209STS

TripOdom 72.4 km
Total Time 2'48"
TotalAscent 350 m
---
with COLORADO 300 logs

|

« トレイル中心に走ってきました【MTB山岳サイクリング】 | トップページ | 気がつくと野菜の苗が育っていました【週末の庭いじり】 »

ロードサイクリング」カテゴリの記事

自転車」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« トレイル中心に走ってきました【MTB山岳サイクリング】 | トップページ | 気がつくと野菜の苗が育っていました【週末の庭いじり】 »