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2010/04/06

またまたスピニングを回してきました【健康づくりとSIGMA BC2209MHRの利用】

週末、都内を走った程度じゃトレーニングにならないので、

Ts3o0020

昨日、おなじみのフィットネスクラブへと出向いて来ました。

仕事をとっとと終わらせて18時前に入って21時過ぎまで約3時間は回したでしょうか。
今回はあいにく他にスピニングを回していた女性がいらしたのでフォトはNGでした。

3時間の成果は、シグマのサイクルコンピュータをハイキングモードで計測しました。

Ts3o0003

最大心拍は176。
昔は180超えは楽勝だったのに、今はこれ以上頑張る気持ちになりません・・・

Ts3o0002

平均で148。
140~160が乗用域で流しで140前半、負荷で160手前って感じのペースが良いようです。

Ts3o0001

消費カロリーは2129Kcal。
スピニングの負荷を数値化出来ないので、この結果で自分の運動能力を測ることはできません。

今回のトレーニング、実は明後日に迫った春の検診対策が一番の目的で、このほかに朝1時間のジョギングwithワンコなど、直前まで悪あがきをしています。

検診のために頑張っているということで体は絞れていないわけで、あと1ヶ月でどこまで走れる体になるのか・・・
そしてバイクポジションを煮詰めて、ちゃんと走れるようになるのか・・・
ロードチャレンジは過密なミッションとなってきました。

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