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2009/07/26

野沢ダウンヒルマラソンモードに突入です【MTBサイクリング】

ダウンヒルマラソンへの申し込みも完了したところで準備にとりかかりました。

Pap_0161

バイクのほうはタイヤをBlueGrooveに交換してトレーニングモードです。

ここ数年参加して感じたことは、ダウンヒルマラソンの基本はテクニックより体力が必要ってこと。

どんなに下りが早くても抜ける場所は限られているし、漕ぎで付けられた差を埋めることは容易ではありません。
なので、しばらくはインターバルトレーニングなどを入れながら心肺機能とスプリント力を強める努力をすることにします。

Pap_0160

今日は手始めに1分スプリントから初めて3分スプリントくらいで走ってみました。

Pap_0158

持久力ではないので休憩もしっかり入れて、逆にストレッチなどで筋肉をほぐして無理なく動くよう調整します。

今年はプロテクターなどの装備も新調して新たな気持ちで挑む予定ですが、残念ながら姫の部活の関係で家族は不参加。のんびりとそしてレースにも専念できる環境での参加となります。

頑張ろうかなっと。

Pap_0157

そうそう。今、我が街では「水と土の芸術祭」というイベントが開催されていて、いろいろなところにアートに触れることができます。
気が向いた方は巡ってみてくださいな。

TripOdom 34.7 km
Total Time 1'26"
TotalAscent 216m
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with COLORADO 300 logs

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